そんなに頑張らなくていいんですよ(^^)

 ブログ投稿者: Zumba Helps

よし!フィットネスに参加して、運動するぞ!!と決心した方。

その心意気、素晴らしい👏👏👏

 ただ、頑張りすぎないでくださいね。

気張りすぎると後で疲れてしまい、リピートするのが辛くなります。

今より少しだけ頑張って、Zumba®︎に定期的に参加するなど、運動を生活の中に組み込みましょう。続ける事が大事です。

Zumba®︎はインターミッテントトレーニングを採用した、効果の高いプログラムです。「効果が高い」ので、キツいと感じる部分がきっとあります!だから、最初から頑張りすぎないで!

 キツくなってきたら動きをゆるめましょう。おしゃべりできる位を保って。

何より楽しんで!今までよりも、少しだけ頑張る程度で続けていけば、しっかり結果が出てきます!!