ワンポイントレッスン: Yoga@Home ～ サギのポーズ

 

キツイ場合は膝を曲げてもオッケーだそうです！

 

仕事が終わってから夜にヨガをするときに、こんなポーズは特に効果がありますよね。

 

今後もワンポイントレッスンがありますのでお楽しみに。

 

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