ワンポイントレッスン: Yoga@Home ~ サギのポーズ サギのポーズ Yoga@Homeさんのヨガポーズ・ワンポイントレッスンです。 今回は『サギのポーズ』です。 このポーズは、腿や膝の後が伸びるので、足のむくみ解消に効果があります。 キツイ場合は膝を曲げてもオッケーだそうです! 仕事が終わってから夜にヨガをするときに、こんなポーズは特に効果がありますよね。 今後もワンポイントレッスンがありますのでお楽しみに。 Yoga@Homeさんのレッスン情報はこちら。 Facebook Instagram