新着レッスン: 8/20㈭10時〜 心と脳を整えるメディテーションヨガ ~ Pon

マインドフルネスヨガで集中力アップを

PONさんの『心と脳を整えるメディテーションヨガ 』のお知らせです。

* 8月20日(木)10:00~

* ヨガインストラクターとして10年以上の経験があり、メディテーション系ヨガを専門とするインストラクターのレッスンです。

* 瞑想は午前中(特に起床時)に行う事が特に効果的と言われております。午前中に瞑想をする事でその後の仕事や生活のパフォーマンスアップ等が期待されます。午前中の瞑想で1日を爽快にお過ごし下さい。

メディテーションヨガ

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