楽しく運動
ブログ投稿者: Zumba Helps
人は努力することで成功を、そして幸せを手にいれる事ができる。
わけじゃないんですって！
実は「成功」と「幸せ」は順序が逆なんですって。
本当は「幸せ」だから頑張れて「成功」するんですって。
「幸福優位７つの法則」ショーン・エイカー著 徳間書店
という本を読みました。
人は幸福感を覚えているとき、つまり心のあり方や気分がポジティブであるときに頭もよく働き、やる気も生じ、結果的に物事がうまくいく。
Zumba®︎は、夢中になって楽しんでいるうちにいつの間にかかなりの運動量をこなしてしまうというプログラム。
楽しいからまたやりたくなる。
楽しんで続けていけばその結果、健康で疲れにくく、引き締まったカラダを手に入れられるでしょう。
だから、歯を食いしばって、雨にも負けず風にも負けず、頑張って運動しなくてもいいんです。
思いっきり楽しんだ結果がナイスバディなんて、最高じゃないですか！？
初めまして、みさおです。令和２年３月にZUMBAのライセンス、Basic steps １を取得。５月からバーチャルレッスンを始めました。
約１０年前、運動習慣がなかった私。出産後、若い時とはどんどん変わっていく自分の身体に恐怖(!!)を感じ、「何か運動をはじめよう！！」と思いました。筋トレめんどくさいし、ジョギングも飽きちゃうし、大して根気もないし、楽しくできる事じゃないと絶対に続かない・・・と、音楽好きなことから、ダンスを選んでみました。でも、ダンスって振付を覚えてからじゃないと踊れないから汗かけないんですよね！（そりゃそうだ）そして肝心の振付がなかなか覚えられない！！（笑）楽しく運動する、という狙いだけは当たったので、おかげさまで今まで続けて来られましたが・・・
そして令和元年、ZUMBAに出会い！！えーっ、振付覚えなくてもすっごい動けて汗かける！！好きな感じの曲いっぱい！！楽しーーい！！１０年前に私が求めてたのって、これだーーー！！というわけで、ZUMBAインストラクターになりました。
是非、皆さまにもZUMBA の楽しさを体験していただきたい！！日々の運動習慣に、健康に、役立てていただきたい！！のです。
