ワンポイントレッスン: Yoga@Home ~ 片足を上げて横に開くポーズ 片足を上げて横に開くポーズYoga@Homeさんのヨガポーズ・ワンポイントレッスンです。今回は『片足を上げて横に開くポーズ』です。集中力を高め足の柔軟性を高めるポーズになります。 最初は、膝を曲げてやって少しずつ膝を伸ばしていきます。今後もワンポイントレッスンがありますのでお楽しみに。 Yoga@Homeさんのレッスン情報はこちら。 Facebook Instagram