ワンポイントレッスン: Yoga@Home ~ 片足を上げて横に開くポーズ

片足を上げて横に開くポーズ

Yoga@Homeさんのヨガポーズ・ワンポイントレッスンです。

今回は『片足を上げて横に開くポーズ』です。

片足を上げて横に開くポーズ

集中力を高め足の柔軟性を高めるポーズになります。
 
最初は、膝を曲げてやって少しずつ膝を伸ばしていきます。

今後もワンポイントレッスンがありますのでお楽しみに。 Yoga@Homeさんのレッスン情報はこちら