ワンポイントレッスン: Yoga@Home ～ 瞑想のポーズ

瞑想のポーズ

Yoga@Homeさんのヨガポーズ・ワンポイントレッスンです。

こちらは『瞑想のポーズ』。

呼吸を意識しながら心と体を一つに繋げることで集中力が増したりご自分自身の気づきにもなります。

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