美軸レッスン
こんにちは、サイト管理人です。先日、美軸ラインエクササイズインストラクターC-onlineさんの『美軸ラインエクササイズ』に参加してみましたので、その体験レポートです。
まず、美軸とは、カラダの中に芯としなやかさのことで、レッスンによって、その芯としなやかさを創り出していきます。
どんなレッスンだろう。。。?と不安がいっぱいな中、参加してみましたが、初心者にも優しいクラスでした。運動嫌いな人でも安心してご参加いただけると思います。
まずは、肩関節、次に腰。。。と体をどんどん温めていきます。
ゆっくりとした動きですが、特に腰の動きは、ダンスクラスのウォームアップにも出てくる前後左右の動きなので、基本を正しい動きでしっかりと身に着けたい方にも良いかと思いました。また、ゆっくりと動かすことで、軸を感じることもできます。
こんな感じでウォームアップしながらダイナミックな動きへ移行していきます。
以下は管理人自身のビデオです。特に最初の方でぐらついているのが分かります。グラグラするのは軸が弱い証拠。軸がしっかりしていれば、頭の位置は変わらない、とのことです。