ワンポイントレッスン: Yoga@Home ~ 船のポーズ

船のポーズ

Yoga@Homeさんのヨガポーズ・ワンポイントレッスンです。

今回は『船のポーズ』です。

船のポーズ

体幹を意識しながらバランス力を高めるポーズ。

片足ずつでもオッケーだそうです。

今後もワンポイントレッスンがありますのでお楽しみに。 Yoga@Homeさんのレッスン情報はこちら