パーソナルレッスンの場合は、ご購入後、インストラクターから日程調整とパスワード等のご連絡をします。先にインストラクターと直接相談したい場合は、各ストアの『お問い合わせ』からインストラクターへ連絡することができます。

以下に『レッスン実施日』と『レッスン開始時間』が記載されている場合はグループレッスンになりますので、上記注記は無視してください。

10.27火曜11:30お家で ZUMBA !!

スタジオ:  ZUMBA helps

¥400

Zumba®はラテン色の濃いダンスフィットネスです。ダンスといっても振り付けを覚える必要はありません。インストラクターの動きを真似して楽しく動くだけ。必要なものは、スニーカー、タオル、楽しむ心❤️

6月から立ち上げたばかりの毎週火曜日、約45分間のクラスです。Zumba®初心者の方でも、分かりやすく指導させていただきます。

Zumba®はスタートしたら約45分間ノンストップです。最初はハードに感じられるかもしれません。でも大丈夫。きつかったら休んでもかまいません。ご自分のペースで無理せず動きましょう。おしゃべりできる位が目安です。(※体調の管理はご自身でお願いします。)

Zumba®は参加者に効果的なフィットネスを提供できるよう、よく考えられた振付になっています。でも振り付けどおりに出来なくても大丈夫。分からなくなったらご自分のリズムで楽しく動きましょう。だんだん慣れていきます。

何より、音楽を感じて楽しく動くことがいちばんの目的です!!

Zumba®有酸素運動と筋調整運動を組み合わせ、カロリー消費を最大、心肺機能を向上、全身の筋バランスを整え、心臓をターゲットとして鍛える効果が期待されるプログラムです。

ご一緒に楽しく運動しましょう!!ご参加お待ちしています!!

レッスン詳細情報

Zoom
2020-10-27
11:30
45
zoomアプリ、スニーカー、飲み物、タオル。
お部屋を涼しくし、熱中症にご注意ください。体調、安全はご自身の責任で管理をお願いします。安全に、けがの無いよう、スペースの確保を宜しくお願いします。