パーソナルレッスンの場合は、ご購入後、インストラクターから日程調整とパスワード等のご連絡をします。先にインストラクターと直接相談したい場合は、各ストアの『お問い合わせ』からインストラクターへ連絡することができます。
以下に『レッスン実施日』と『レッスン開始時間』が記載されている場合はグループレッスンになりますので、上記注記は無視してください。
10.23リアルでZumba®!! 相模原上溝
¥1,200
Zumba®はラテン色の濃いダンスフィットネスです。ダンスといっても振り付けを覚える必要はありません。インストラクターの動きを真似して楽しく動くだけ。必要なものは、スニーカー、タオル、楽しむ心❤️
第２、第４(原則。変更あります）、金曜日10:30~のクラスです。Zumba®プログラム自体は約４５分間ですが、おしゃべりやストレッチを含め１時間〜１時間半位かけてのんびりやっています。
Zumba®はスタートしたら約４５分間ノンストップです。最初はハードに感じられるかもしれません。でも大丈夫。きつかったら休んでもかまいません。ご自分のペースで無理せず動きましょう。
Zumba®は参加者に効果的なフィットネスを提供できるよう、よく考えられた振付になっています。でも振り付けどおりに出来なくても大丈夫。分からなくなったらご自分のリズムで楽しく動きましょう。だんだん慣れていきます。
何より、音楽を感じて楽しく動くことがいちばんの目的です！！
Zumba®は有酸素運動と筋調整運動を組み合わせ、カロリー消費を最大、心肺機能を向上、全身の筋バランスを整え、心臓をターゲットとして鍛える効果が期待されるプログラムです。
開催場所 entertainment dance studio“point zero”
相模原市中央区上溝５−１４−８ ジョイフルビル３F 上溝駅 徒歩３分
レッスン詳細情報
オフライン会場2020-10-23
10:30~
45
スニーカーは足の保護になります。水分補給用の飲み物はたっぷりで。タオル、着替え。
Zumba®は汗ビっしょりになるような強度のプログラムです。健康に不安のある方や妊婦の方は主治医にご相談の上、ご参加ください。
在庫4個