Zumba®に参加するときの心得

Zumba

ブログ投稿者: Zumba Helps

心得其の一。お祭りに行ってみんなの踊りの輪に入るような…そんな気持ちで参加してください!!(笑)

または音楽のライブに行って踊るような、もしくはクラブに行って踊るような、それともパーティに参加するような…そんな感覚で。

Zumba®︎のすごいところは、楽しんで夢中になって踊っているうちに、かなりの運動量をこなしてしまうということ。

エクササイズと感じないようなエクササイズだという事がZumba®︎の特徴です。

Zumba®の普及率は、フィットネスプログラムの中で世界でもトップクラス。

世界中の老若男女が、Zumba®で楽しんでいます。

コロンビアの警察官が、コロナで自宅待機中の住民を励まし、楽しませている様子。

AFPBB News on Twitter

海外のインストラクター、Maoさんの動画

https://youtu.be/S504je0NuXI