Zumba®セッションの楽しみ方ガイド

 ブログ投稿者: Zumba Helps

Zumba®︎に参加したら、音楽を感じてリズムに身をまかせつつ、インストラクターの動きをよく見ながら動いてみてください。

  Zumba®の振付は、音楽のパートごとの簡単なステップの繰り返しが、基本になっています。それに手がついたり味つけが加わるとよりダンサブルになり、より楽しめる・・という仕組みです。

ダンス初心者の方はまずはステップだけを踏んで、リズムに乗りましょう。手の振りや味つけは後回しで大丈夫です。そして何回か参加してみてください。初回はちょっと難しいと感じた部分も次第に慣れていきます。やっぱりあまり簡単すぎてもすぐに飽きてしまうので、チャレンジの振付もありますから。

そしてダンスが得意な方はもう・・・陶酔してください!!(笑)

「運動しなきゃ」と思っても、なかなか腰が上がらない事、ありますよね。体力があまりなかったり、日々の仕事で疲れていたりすると、どうしてもキツい事はしたくなくなります。

時間を忘れてステップを踏み、楽しめるZumba®は、あなたが運動を続けるお手伝いをしてくれます。